Balandžio mėnesį Vilniaus r. Nemenčinės vaikų darželyje vyko užsiėmimai vaikų plokščiapėdystės profilaktikai, kurių tikslas – skatinti ugdytinius judėti, lavinti judesius, stiprinti pėdų raumenis ir formuoti taisyklingą pėdų skliaustą.
Vaikučiai vaikščiojo įvairiais paviršiais, atliko daug pėdučių stiprinimo pratimų. Būtina kuo anksčiau pradėti puoselėti vaikų fizinę prigimtį, stiprinti jų sveikatą, gerinti fizinę būklę, tam skiriant šiek tiek laiko kiekvieną dieną, atliekant šiuos nesudėtingus pratimu einant, stovint, sėdint:
- eikite pasistiebę ant pirštų galų;
- eikite ant kulnų, surietę kojų pirštus;
- eikite pražergtomis kojomis, atsistokite ant išorinių pėdos skliautų ir grįžkite ant visos pėdos;
- atsistokite ant lanko ir eikite ratu.
- sėdėdami ant grindų, nusimaukite kojinę, paimkite skarelę kojų pirštais ir ištraukite ją;
- spygliuotą kamuoliuką padėkite ant žemės ir ant jo uždėkite pėdą. Švelniai spausdami, kamuoliuką ridenkite, iš lėto masažuodami visą pėdą. Pratimo pabaigoje pėdą užlenkite į viršų, link lubų, o pirštus užrieskite žemyn. Pratimą pakartokite ir su kita pėda.
Sėkmės mankštinantis, kad pėdutės būtų sveikos!
Kūno korekcijos mokytoja Natalija
